Eating Habits (খাদ্যাভ্যাস)
খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদের শারীরিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গঠনের মাধ্যমে আমরা সুস্থ ও সমৃদ্ধ জীবনযাপন করতে পারি। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক তুলে ধরা হলো:
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মূলনীতি:
বৈচিত্র্যপূর্ণ খাদ্য, পর্যাপ্ত ফল ও সবজি, সম্পূর্ণ শস্য, প্রোটিনের সঠিক উৎস, স্বাস্থ্যকর চর্বি, পর্যাপ্ত জলপান, শর্করার পরিমাণ কমানো, প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এড়ানো,